それから、マタニティ用のレギンスやスパッツのように、マタニティ用のジーンズも、お腹まで隠れるタイプのものが多くなっています。
若い<strong>妊婦</strong>には見た目を気にして、流行のローライズ（股上が浅く、腰が見えるタイプのもの）を履く人も居るようですが、<strong>妊婦</strong>には、腰の冷えと、お腹を締め付けることは大敵です。
常に、胎児の状態と自分の体のことを考え、<strong>妊婦</strong>に合った格好を心がけることが大切なのです。
平成16年に立ち上がった、ビームスのマタニティ専門店「メリア」には、お腹周りに合わせて自由にゴムを調節することができるスカートがある。
ゴム部分がベルトになっているのですが、見た目は調節用のゴムだということが分かりにくいため、マタニティ用のスカートには見えません。
おしゃれに重点を置いている人に適した商品となっています。
さらに妊娠後期になると、就寝中に足がつったり、足がむくんで靴が入らないことがある。
これはお腹の重みで足に負担がかかることに加え、胎内の水分バランス調整などによる生理現象と言われています。
とくに冬季では、厚い靴下などを着用することもありますので、その季節には、少し大きめのゆとりある靴を選ぶ必要がある。
ひも靴ならサイズを微調整できますが、ひもがすぐほどけるものだと危険なので注意して選びましょう。
また、足がつるのは、カルシウムとカリウムのバランスが崩れることが原因と言われます。
足が疲れない程度、運動不足にならない程度に歩くのが、出産に備えての体力維持に良いようです。
歩きやすく疲れにくい靴を選び、立ちっぱなしや歩きっぱなしを避け、適度に休みながら歩いて運動しましょう。
つま先から3分の1の部分が堅すぎず、曲がりやすい靴が歩きやすさの点ではベストです。
それから、「コナミスポーツクラブ」でも、マタニティスクールが行われています。
ここでのマタニティスクールの内容は、スポーツを主としたものになっており、マタニティスイミングやマタニティエアロなどが行われます。
マタニティスイミングでは、出産時の呼吸法を学ぶことができ、マタニティエアロでは、体を動かすことで、妊娠中の腰痛や便秘などが改善されるようになります。
また、母乳の分泌を促すエクササイズなども、コースに組まれています。
そんな妊婦にとって良い運動は、「マタニティヨガ」（「マタニティ・ヨーガ」とも言われます）です。
マタニティヨガは、一般のヨガのように、ヨガ独特の呼吸法によって出産をスムーズにする、という運動になります。
マタニティヨガは、産婦人科やクリニックなどでも取り入れられるようになってきており、世間の多くの人に、大変、注目され始めてきているようです。
また、マタニティヨガは、一般のヨガ教室でも「マタニティヨガコース」として、特別にカリキュラムが組まれているところもある。
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