それから、「コナミスポーツクラブ」でも、マタニティスクールが行われています。
ここでのマタニティスクールの内容は、スポーツを主としたものになっており、マタニティスイミングやマタニティエアロなどが行われます。
マタニティスイミングでは、出産時の呼吸法を学ぶことができ、マタニティエアロでは、体を動かすことで、妊娠中の腰痛や便秘などが改善されるようになります。
また、母乳の分泌を促すエクササイズなども、コースに組まれています。
マタニティになると、ちょっと動くだけでも体が重く、動くことが億劫に感じてしまうことがある。
そうすると、必然的に運動不足になってしまいます。
しかし、運動不足によって出産が困難になってしまったり、妊娠中毒症などの病気にかかってしまったりするため、妊婦でも、適度な運動が必要なのです。
妊娠したら、誰でもマタニティスクールに通わなければならない、というわけではありません。
マタニティスクールは、出産まで、または、産後の育児に対しての知識を付けることが目的のものです。
身近に出産体験者が居る人や、出産・育児に何の心配も持っていない人、あるいは、自信のある人は、無理をして受講しなくても良いのです。
しかし、マタニティスクールに通うことで他の妊婦との交流を深めることができるということや、精神的にもリラックスした状態を作ることできること、それから、何よりも、出産・育児の知識を得られることが大きなメリットとなっており、参加する人が多いようです。
また、妊婦には、妊娠したことによって不安が生じ、気分が落ち込みやすくなる「マタニティブルー」という症状が出る場合がありますが、マタニティヨガは、そんな人たちにとっても最適な運動と言えます。
マタニティヨガを行うと、体をリラックスさせる効果もあるため、精神面に効くだけではなく、胎教にも良いのです。
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やたらと立ち上がって遊んでました♪
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